手机浏览器扫描二维码访问
第2章 入队训练与a队队员（第1页）
随着一阵刺耳的闹铃声响起，周三卓慢慢的睁开了眼睛；已经是早上7：15分了，在原来的世界里他也是在这个时间睡醒的，来到这里之后也保留了这个习惯。
起床后又折腾了一阵，比上班时间提前15分钟到了办公室。
一开门，他才发现队长早就来了，和他打了声招呼后他在自己的位置坐下看了看局里安排的训练表。
训练科目如下：
1、作战技能：搏击、射击、爆破、防爆、驾驶、攀登、侦查、各类装备的使用。
2、战术训练：区域封控、捕歼、反袭击、反劫持、野外侦察及生存。
3、课堂培训：体能、心理、军事技术知识、专业理论知识。
今日训练科目为：上午搏击，下午射击。
看着这张表，周三卓的心跳开始加快，肾上腺素也分泌得多了一点；紧张、略微害怕和兴奋的情绪涌上心头。
‘这可是我从没试过，但又一直想做的事啊。’
在原来的世界，他的理想工作其实是成为一名特警，能真正为了百姓、社会贡献自己的一点力量；只可惜身体条件太差根本不达标。
不过，来了这里后，他发现自己身上那些多年累积的隐疾和旧伤都消失了；虽然身体还是普通人的状态，但至少不会因为这些病痛而烦恼了。
他不由得想：‘是灰帮了我吗？’
随着队友们陆陆续续地上班，恩里克看人齐了就开口说道：
“都来了？好，今天是新人第一天参加训练，我想你已经看过自己的培训安排了吧？看过了？很好。”
“老队友们都很清楚我是个什么样的人，尤其是训练的时候；谁敢偷奸耍滑不参加，等到了执行任务时，你的小命可就不保了。”
“唔……三卓队员，你今天的主要训练科目是搏击和射击，我们队里最擅长这两项的是爱德华和弗瑞斯特；你今天就跟着他俩开始训练。”
“是！队长。”
“我就知道，肯定得是我俩先教你；好了，话不多说，跟我们去地下的射击场吧。”
“地下？”
“是啊，警局的其它场所都在地下停车场那边；昨天你还没正式开始培训，所以就没带你去看。”
他俩带他从东侧走廊的一条楼梯下去，他这才知道，原来警局的地下居然还有这样一处空间。
从门里出来后，左边被铁栅栏挡住了，但是栅栏右下角有一个小开口，弗瑞斯特说这是让警犬进出用的；往右走就是射击场的入口，进去后就看见此时已经有两三位警员在练习射击了。
而走到出口前还有一条走廊往左转，那里通往警犬们的犬舍；犬舍再往前就是停尸间，停尸间往左走则是电房，地下的电力分配都在那里调整。
出了正门就是警局的地下停车场，这里除了标准执勤警车外还有SWAT和S.T.A.R.S的防暴车以及一些警员的私家车；停车场出入口的右前方则是临时收押看守所的入口，里面想必收监了不少罪犯。
周三卓看着旁边稍微低于地面的门问道：“这扇门是通往哪里的？”
“这是局长艾隆斯的专属通道，里面是他的个人电梯；我们根本就不让进去呢。”
“好啦，看得也差不多了；该开始训练了。”
他首先和爱德华开始训练搏击技术；由于他从没受过任何搏击训练，因此爱德华不得不从一些基础动作开始教他。
“好了，首先就是站姿；你要是站不稳，就无法正常发力，那样你什么动作做出来都会绵软无力。”
“双腿微曲，挺胸收腹，两肩平行并放松，胳膊据于前胸，手臂与地面垂直，双拳置于下颌，身体重心放在两腿之间……”
周三卓跟着爱德华练习着基础动作，弗瑞斯特则在射击场申请他们下午的射击训练靶位。
“在面对面搏击时切记要保持一定的运动，小幅度的跳跃就是其中之一；这是一种基础的防御动作，同时也可作为过渡衔接下一个进攻动作。注意跳跃时要保持上身稳定，并控制呼吸节奏。”
“直摆勾、直摆勾、直摆勾！”
“这是搏击中常用的三种出拳方式，直拳是最常用的；出拳时要以身体的轴心为发力点协调用力，伸直手臂和手腕，拳头和肩膀成一线，动作要迅猛有力；以及，出拳时也要注意保护自己的眼睛和下颌，不要暴露出空隙让敌人有机可乘……”
“膝顶，顾名思义，就是用膝盖去顶别人；通常用来攻击对方的腹部、胸部和下巴，用膝顶时要绷紧站立脚的脚尖，然后发力提膝向前……”
“侧踢是用腿或脚向外侧方向踢击的动作，主要攻击肋骨、胸部侧面和头颈部；使用侧踢时记住要身体微侧，膝关节内扣，踝关节外展，由屈腿到直腿从侧面踢向敌人；动作要有力、迅速，并且保持身体平衡稳定……”
“扫腿，这是用小腿向内侧扫击的动作。用来攻击对方的脚踝、膝盖或者小腿，主要目的是让对方失去平衡甚至摔倒；同样的，扫击时要注意保持身体平衡稳定，同时注意保护头、胸部，不能只把注意力放在出招上……”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
“最后，还有最重要的格挡；你可以用自己的手臂或者小腿来阻挡对方的进攻，这可以减少你身体要害受到的伤害；格挡时要用力挥臂或抬腿，同时绷紧肌肉，以此来增加防御能力；并保持身体平衡稳定，注意不要过多的移动身体或做出大幅度的动作……”
穿越之我在火影做医仙 无一善终 杂役逆袭！我疯狂加点，一天一个新境界！ 穿越三国，谁是背后的黑手 在无限流游戏里当大侦探 反派大佬人设崩塌了 生命再次绽放 将军，请再爱我一次 否极泰来，从买彩票开始 玄幻：倒果成因，先无敌后修炼 每天学点心理学 穿书后和反派boos同生共死了 方辰的逆袭之路 回话有招练就好口才 法海：让你追杀小青没让你管闲事 系统早到五十年，还在吃奶的我无敌了 废物乡干部竟是京城名少 穿越岛国，人在东京斩诡神 伏羲夫妻 国运万族试炼
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...