手机浏览器扫描二维码访问
第86章 不惜一切代价（第2页）
这套动作是一套能量系统训练，看似力量、爆等各方面结合，但主打的其实是锻炼核心力量、身体柔韧平衡以及体能耐力系统。
牧绅一和仙道的表现明显要比藤真和花形刚接触这套训练时强出不少，两人都是将三组训练一口气做完，虽然累得气喘吁吁，但总不至于像藤真当初一样趴到地上去。
清田信长、神宗一郎、福田吉兆、宫城良田等人则就拉胯了许多，那两人完成第三轮时，这帮人都还在第二轮里挣扎。
三井寿则是最脸红的，第一轮完成都有些勉强，四肢敞开了趴地上，愣是动弹不得，就更别说整体用时了。
唯独樱木花道……
坦白说，就连林东都觉得这家伙在体能方面确实是个怪物。
三组训练一口气下来居然还精神奕奕，要知道，前世林东自己在18岁第一次接触这套训练时，完成三组时似乎没有这家伙看起来轻松。
果然是开挂级的体能天赋怪。
“高人兄！接下来咱们练什么？”樱木花道精力十足的缠上了林东，兴冲冲的说道：“我以后训练都听你的！”
体能训练？那种东西在他看来就是好玩而已。
安西老爹说了，要多向高人兄学习。
但他可懒得慢慢去观察，想学习什么的，直接开口不就行了吗？嘴巴长来做什么的？
林东笑道：“安西教练可是全日本最好的教练了，你放着那么一尊大佛不拜，跑来缠着我干什么……”
“哎呀，老爹现在成天都在特训那只臭狐狸，对我就太敷衍了，尽让我练基础，运球啊投篮什么的，哼哼，老爹就是偏心，根本就什么都不教我！”樱木花道笑嘻嘻的说道：“高人兄你就不一样了，你身边又没有狐狸迷惑你！教教嘛教教嘛，我一会儿请你吃关东煮怎么样？”
“你上次比赛的时候答应的关东煮，到现在都没兑现，你还请呢？”花形透挑逗道。
“上次比赛？”
樱木花道愣了愣，挠了挠头，才想起湘北和翔阳在县大赛交手时，他答应林东说只要零封流川枫，就请对方吃关东煮来着。
“两顿！两顿一起请了！”
“好了好了，别刺激这家伙了。”林东听得有些哭笑不得，但终究还是说道：“想跟我练？那就练呗，不过就怕你会失望。”
“失望什么？”
“因为我也练基础。”林东笑着说：“你如果跟得上，那就跟着试试吧。”
基础训练绝对是每一个篮球手都必不可废的手艺，三天不练手生，这点纵是仙道、阿牧等人也都很清楚。
只是，当林东的基础训练秀起来后，一群人却看得面面相觑。
胯下运球、双手交叉运球、双手胯下运球、换手运球、换手击打运球、两只手拍三个球……
一个基础运球愣是被林东玩出了花来，十来个动作，每样先来一组，每组两分钟，看得众人那叫一个眼花缭乱。
然后就是提的第二轮，以及再进一步提的第三轮，除了每轮中间休息上几分钟外，一个多小时下来，几乎零失误的运球，跟耍杂技一样。
除了早已经习惯的藤真和翔阳队员外，简直是秀瞎了牧绅一等人的眼睛。
就那光子缠绕、天马流星拳一般的运球，你管这个叫练基础？
难怪一上场打起来时，篮球就像黏在了这家伙的手里一样，将基础训练做到这样的程度，这才是真正职业的水准吧。
于是，一大帮兴致勃勃跟着开始练基础的就又登场了……
迟迟未至的北野教练没来报道，藤真也就由得他们。
接连几天都是如此，翔阳篮球部宛若已经成了一个篮球公馆，让海南、陵南和湘北的人都趋之若鹜，热闹无比。
街球那一战后，能很明显的感觉到这帮家伙的变化，仿佛打开了他们球技的上限，也更注重身体对抗、或者说对身体对抗的理解原地升级了。
这对林东来说倒是多少有一定好处，陪练变强了一点，也变多了许多。
牧绅一、仙道、藤真、樱木等人现在天天车轮战他，有时二打一时还能给林东制造不小的麻烦。
在找到适合自己的训练师之前，这些陪练对自己的训练倒也算是多少有点帮助。
而媒体方面，这几天的展方向倒也与林东预计的相差无几。
和死对头成婚后 左道序列从驯兽师开始 我的竹马绝对有问题 亲错男友后被又争又抢 才不是做galgame呢 得知真相的疯子 港城警队来了位女法医[九零] 从吞噬星空开始觉醒 当一个影卫杀了他的主上 晨昏界限 灵主纤纤 那位白月光回来了 假夫郎必须成真[女尊] 瞎子拯救世界 和死对头成婚後 诸天从无耻之徒开始 [综英美]阅读者的奇异人生 白切黑反派想上位(穿书) 操控祖宗，从大秦开始创不朽世家 茉莉情诗[先婚后爱]
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...